QUIENES SOMOS
Viviendo Zen es un proyecto de filosofía Zen secular aplicada al bienestar integral, diseñado para adultos, empresas, colegios/universidades, deportistas y adultos mayores.
Su objetivo es acompañar a las personas en el desarrollo de claridad interna, presencia consciente, compasión y autogestión, a través de prácticas éticas y herramientas inspiradas en el Zen, adaptadas a la vida cotidiana.
Nuestro enfoque es secular y práctico: no requiere creencias religiosas ni rituales, y no sustituye la psicoterapia ni las enseñanzas tradicionales del Zen. Buscamos ofrecer un camino accesible para cualquier persona interesada en mejorar su relación consigo misma, con los demás y con la realidad, cultivando bienestar, ética viva y sabiduría no dual.
El proyecto es liderado por el Dr. Javier Gutiérrez Ornelas, médico e instructor certificado en Mindfulness, autor de “Cuentos Zen para Despertar” y “En el presente”. El Dr. Javier Gutiérrez Ornelas ha participado en retiros del Dr. Jon Kabat-Zinn (creador del Curso Mindfulness para reducción del estrés) en Madrid y Zaragoza, España y en experiencias significativas en Hue, Vietnam, donde visitó el monasterio Tu Hieu que custodia parte de las cenizas de Thich Nhat Hanh.
Allí vivió prácticas de atención plena en el templo y tuvo la oportunidad de guiar una meditación a un grupo de viajeros, integrando de manera directa las enseñanzas de Zen abierto a la práctica cotidiana.
En Viviendo Zen respetamos la tradición del Zen ortodoxo y nos centramos en herramientas prácticas y éticas, diseñadas para generar claridad, presencia y autogestión en la vida cotidiana, sin prometer resultados sobrenaturales ni soluciones externas.
Próximos Talleres
Próximo Viaje Mindfulness a PERÚ 2026
NUESTRO OBJETIVO
Facilitar espacios de práctica, entrenamiento interior y formación que permitan a los participantes desarrollar comprensión profunda, reducir la identificación con el ego y fortalecer recursos internos de autogestión, sin ofrecer soluciones externas, para afrontar los desafíos de la vida con mayor claridad, equilibrio y coherencia ética.
Misión
Acompañar y difundir la filosofía Zen secular como una vía práctica y accesible para el desarrollo de claridad interna, presencia consciente y autogestión, a través de herramientas basadas en Mindfulness, Aceptación, Compasión, Ética Viva y Sabiduría no dual, favoreciendo un bienestar integral aplicable a la vida cotidiana.
VISIÓN
Contribuir a que el Zen secular llegue a más personas y contextos, convirtiéndose en un referente de bienestar consciente en los ámbitos personal, educativo, organizacional y comunitario, promoviendo una cultura de presencia, ética viva y compasión en la sociedad contemporánea.
¿QUÉ ES EL ZEN SECULAR?
El Zen secular es una aproximación contemporánea a la tradición Zen que pone el énfasis en la experiencia directa, la práctica consciente y la ética, sin apoyarse en creencias religiosas, dogmas ni explicaciones sobrenaturales.
Más que un sistema de creencias, el Zen secular es una forma de exploración de la experiencia humana, orientada a desarrollar claridad mental, presencia y comprensión profunda de la realidad tal como es. Se basa en prácticas como la atención plena, la observación consciente y la reflexión ética, integradas en la vida cotidiana.
Desde esta perspectiva, los elementos tradicionales del Zen se abordan sin un marco metafísico, privilegiando su valor práctico y psicológico. La llamada “iluminación” o comprensión profunda no se entiende como un estado especial, sino como una manera de relacionarse con la experiencia sin identificación con el ego, reconociendo la impermanencia y la interdependencia.
El Zen secular no sustituye la psicoterapia ni otros procesos clínicos, ni pretende reemplazar las enseñanzas del Zen tradicional dentro de su contexto religioso y cultural. Es una vía complementaria y autónoma que ofrece herramientas de autoconocimiento, ética y presencia consciente, accesibles a personas de cualquier trasfondo cultural o espiritual.
Revisa nuestras aportaciones escritas en el Periódico El Horizonte
La Lucha Silenciosa
Dr. Javier Gutiérrez Ornelas
Periódico El Horizonte
Febrero 2026
Mi Propuesta Consciente
Dr. Javier Gutiérrez Ornelas
Periódico El Horizonte
Enero 2026
Maestro
Dr. Javier Gutiérrez Ornelas
Biografía
Nodualidad.info
Ensayos
Dr. Javier Gutiérrez Ornelas
Episodio 1:
El Comienzo de Viviendo Zen
Dr. Javier Gutiérrez Ornelas
PODCAST
«VIVIENDO ZEN»
La mente: Gran sirviente, mal amo
Dr. Javier Gutiérrez Ornelas
El Zen secular propone un camino para reducir el sufrimiento innecesario, cultivar la compasión y vivir con mayor coherencia, claridad y sabiduría en la experiencia cotidiana.
Si necesitas acompañamiento en tu proceso de transformación desde la comprensión, la presencia y la consciencia, Agenda tu Sesión.
